果汁根據(jù)口味分類
(1)鮮榨果汁:鮮榨的果汁是果汁中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的,既新鮮,又不會(huì)在榨取過程中丟失營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。沒有添加物質(zhì),含糖量少,自己可以選擇適合孩子的水果,它們含有豐富的維生素,可以增強(qiáng)功能,適合各年齡組兒童。鮮榨的果汁在榨汁過程中容易受到污染,沒有防腐劑,也不易存放,方便程度較低。
(2)單一果汁:較常見的果汁,其材料來源于一種水果。這些飲料大都保留水果的特有品質(zhì)與清香,因?yàn)楣N類較多,其成分也各不相同,如水果的種類,水果含量,以及糖分等。
碳酸飲料能增強(qiáng)z記憶力
人腦中有一個(gè)區(qū)域叫海馬區(qū),它活躍起來,可以使人產(chǎn)生更多的記憶。而碳酸飲料中的糖分較多,在血糖升高的刺激下的確可以使海馬活躍起來。對(duì)于那些腦力工作者來說,排除掉其它的負(fù)z面影響,多喝些碳酸飲料,能提高工作效率。當(dāng)然,對(duì)于那些有害健康的情況,我們也應(yīng)想辦法加以緩解,比如平時(shí)注意補(bǔ)鈣、多清潔牙齒、多運(yùn)動(dòng)等等?! ?duì)于那些記憶力正在減退的人來說,腦中的海馬區(qū)功能也正面臨著減退。比如中老年人,他們往往覺得很難記住那么多的生活瑣事,漸漸地就出現(xiàn)了老年chi呆的癥狀。而老年chi呆是目前醫(yī)學(xué)上的難題,無法治z愈,只能預(yù)防。但是碳酸飲料卻可以推遲并預(yù)防老年chi呆,研究結(jié)果表明,適量攝入碳酸飲料可以使記憶力增長(zhǎng)20%。
甜飲料的壞處:強(qiáng)力促進(jìn)糖z尿病。不過,讓研究者們感震撼的,是甜飲料強(qiáng)力促進(jìn)糖z尿病的研究結(jié)論。在一項(xiàng)研究當(dāng)中,對(duì)91249名女性追z蹤8年,老二廠汽水,結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天喝一聽以上含糖飲料的人,與幾乎不喝甜飲料的人(每個(gè)月1聽以下)相比,糖z尿病的危險(xiǎn)會(huì)翻番。更不可思議的是,即便喝甜飲料沒有讓人們?cè)鲋?,體重指數(shù)完全相同、每日攝入的能量也完全相同的情況下,仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖z尿病發(fā)生的效果。
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